扬帆起航，从“心”开始。为给我院学生普及心理健康知识，引导学生重视心理健康，增强心理素质，营造良好的心理健康教育氛围，护理学院于3月19日在百城校区5号教学楼506教室开展了2024学年春季学期“开学第一课”心理健康教育课活动，本次课程邀请护理学院指导与咨询专业博士赵玲娟老师作为课程讲授人。

本次课程的主题是“大学生日常压力及其应对”，课堂氛围活跃，课程形式多样，课程内容实用。首先，赵玲娟老师与同学们进行关于心理压力趣味测试和正反游戏，活跃课堂气氛，引入课程主题，其次，赵老师通过研讨学习形式与同学们一起学习了压力的概念、实质与反应，大学生日常压力源和压力的双重性。最后，老师邀请部分同学讲述了自身的压力以及应对技巧并就同学们的压力应对技巧进行总结，随后向同学们介绍了5种常用且实用的应对技巧。在课程的结尾，老师提醒同学们正视压力，鼓励同学们积极应对生活中的压力与挫折，积极自我调适并适时向他人、学院、学校心理机构等求助。

本次课程的举办增加了学院学生的心理健康知识，提高了学生学习心理学的兴趣，传授了学生有效应对压力的技巧，为培养理性平和、向上向善的“三精”护理人才贡献了微薄力量。

（文/黄羽 图/何梦琴 一审/赵玲娟 二审/钟敏锐 三审/黄上峰）