10月26日下午，护理学院分团委在5号教学楼101学术报告会议厅顺利开展了以“大学生心理健康成长”为主题的团课活动。本次活动旨在引导广大青年学生关注心理健康，树立正确的价值观和人生观，促进身心健康全面发展。分团委书记文志娟老师担任主讲人，分团校全体学员积极参与。

此次团课在奥运会视频中缓缓拉开序幕。文老师以此视频为出发点，带领学员们深入探讨了在追寻个人目标与梦想的道路上可能遭遇的种种挑战，以及面对这些挑战时如何克服内心的恐惧和外界的质疑。

在探讨如何拒绝内耗的过程中，文老师为学员们提供了三个宝贵的建议。她强调，首先要保持内心的自信与坚定，坚信自己能够战胜一切困难；其次，要学会将外界的质疑和挑战视为成长的契机，将批评转化为前进的动力；最后，要学会选择性关注，保持内心的平衡，不被外界干扰，专注于自己的目标和成长。

在积极赋能方面，文老师进一步强调，自我激励和自我是赋能的首要步骤，通过积极的心理暗示和肯定的语言，可以有效激发内心的潜能和动力。此外，文老师还鼓励同学们设定清晰明确的目标，并将其细化为可实施的小步骤，每完成一步即给予自己恰当的奖励与肯定，以此激发持续前进的动力。

此次大学生心理健康成长主题团课的成功举办，激发了学员们对心理健康的关注，培养了他们的抗挫能力和乐观心态，同时也营造了一个更加积极向上、健康和谐的校园文化氛围，为学生的全面发展与成长提供了有力的支持与保障。

（文/高铜颖 图/护理学院分团委 一审/黄祯雄 二审/钟敏锐 三审/黄上峰）